Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Es geht darum, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und Stress sowie Leiden zu reduzieren. Du könntest es als eine Art mentales Training für deine innere Ruhe betrachten.
Achtsamkeit bedeutet, bewusst im Hier und Jetzt zu sein. Es geht darum, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren und Stress sowie Leiden zu reduzieren. Du könntest es als eine Art mentales Training für deine innere Ruhe betrachten.